ダイエット

  • 最近、ぽっこりお腹が気になってきた
  • 太りやすい体質の気がする
  • 痩せたいけれど、無理な運動はしたくない
  • 自分だけでやると続かないから、習慣付けたい
  • 筋肉の低下が気になっている

ダイエットが続かない理由

写真ダイエットを頑張っている人は、色々なことを試されたとおもいます。
食事制限、筋トレ、炭水化物・糖質ダイエット、腸内洗浄などいろいろなダイエットが日々生まれ続けています。
その中でも、食事制限はみなさんが試してみたことだと思います。その過程には、食べたいのに食べられないのが苦痛、なかなか結果がでないからモチベーションが保てない、面倒くさいという大きな壁が存在します。

こうしたら必ず痩せるって聞いたのに、自分では痩せることができなかった、続かなかったという方は多くいらっしゃいます。
しんどい思いをしながら続けるというのは本当に苦痛なので、続かない人がいるのは当然です。

ダイエットを続けるには?

いきなり大きな目標を持つのではなく、少しづつでも変化を感じられるダイエットを始めることが続けるコツです。
いきなり食事を抜いてしまうようなダイエットはリバウンドがありますし、地道に続けられるような取り組みを選ぶことがオススメです。
消費したカロリー以上にカロリーを摂取しないこと、消費カロリーを増やすために代謝をあげること。がとても大切です。

代謝をあげるためには?

筋トレ代謝を効率よくあげるには、筋肉をつけてあげることがオススメです。
というのも、筋肉があればあるほど熱を発して代謝が良くなります。なので、食事制限するのが厳しい方でもまずは代謝を上げる取り組みをしてあげることで、ダイエットの苦痛が緩和されると思います。

あとは、体が歪んでいたら整えてあげることです。
例えば、骨盤が歪んでいると歪んだ骨盤の上に肉がついたり、下半身に肉がついていく原因となります。
できるだけ余計な脂肪を蓄えないように、身体をしっかり整えてあげましょう。

また、身体を整えることは、使う筋肉の量が増えて、代謝のアップに繋がります。全身を隅々までしっかり使って、カロリー消費を促しましょう。

代謝にはストレスにも関係がある

ストレスで太った人、痩せた人の話は聞いたことがあると思います。これには個人差がありますが、リラックスすることで、体の内臓の機能がうまく循環したりするものなので、まずは心と体を整えてあげましょう。

当院での施術

施術内容

写真当整骨院でダイエットをご希望の方には、 身体を整えるために骨盤矯正を行います。
骨盤を整えると、代謝UPや身体が整う事で余計なお腹周りの脂肪を解消に導きます。

また、リラックスして頂くために、酸素バー、ウォーターベッド、ブルブル、骨盤に良い専用の椅子などで一息をついていただいています。

筋トレが苦手な方でも、寝たまま筋肉を鍛えられるEMSもございます。

耳つぼダイエットも取り扱っております

種類によって、800円~1000円以内のお求めやすい価格でご用意しております。
食事を制限して大きな結果を出したいダイエットにチャレンジしたい方にオススメです。
(※サプリのセット販売などは一切おこなっておりません。)
耳つぼは、肌に馴染む色やスワロフスキーなど、3種類ご用意しております。

耳のツボはひとによって違いますので、専用の測定器で計測した後に施術をおこなっております。耳には150ほどツボがあり、シールで自律神経などダイエットに良いツボを刺激します。